Kakšna je tvoja samopodoba?

10 KORAKOV DO BOLJŠE SAMOPODOBE:
  1. Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel/a.
  2. Spoštujem se in se sprejemam.
  3. Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje.
  4. Ne izogibam se problemom – poskušam jih reševati.
  5. Učim se spopadati s stresom.
  6. Razmišljam pozitivno.
  7. Prevzemam odgovornost za svoje vedenje.
  8. Zavedam se, da sem edinstven in neponovljiv človek.
  9. Postavim se zase.
  10. Prepoznavam, sprejemam in izražam svoja čustva.

 

» M O J A  S A M O P O D O B A 

J E 

M O J A  O D L O Č I T E V . «

 

Če si v hudi duševni stiski, se lahko obrneš na svojega izbranega zdravnika ali poiščeš strokovno pomoč v organizacijah:

  • Po telefonu:
    112: Center za obveščanje
    116 123: Zaupni telefon Samarijan ali Sopotnik ( 24 ur na dan)
    116 111: TOM, telefon za otroke in mladostnike
    01 520 99 00: Klic v duševni stiske ( vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj)
    031 233 211: Ženska svetovalnica- krizni center ( 24 ur na dan)
  • Na spletu:
    Spletna svetovalnica To sem jaz omogoča mladostnikom dostop do anonimnega, hitrega in brezplačnega posvetovanja s strokovnjaki s področja medicine, psihologije in socialnega dela.